Podpořte tvorbu melatoninu pro lepší spánek.
Hormon melatonin se tvoří hlavně ve tmě a řídí váš spánkový rytmus, čímž přispívá ke kvalitě spánku. Má však mnoho dalších pozitivních účinků. Pomáhá dokonce zpomalovat stárnutí, ovlivňuje produkci podkožního tuku a regeneruje buňky v celém těle.
Pokud si myslíte, že se vám tohoto hormonu nedostává a chcete rychleji usnout, tak nemusíte sahat hned po prášcích na spaní. V dnešní době se prodávají tabletky s melatoninem, které nejsou návykové a pomohou vám lépe usínat a spát.
Osobně mám vyzkoušené, že tyto prášky pomáhají usnout a spánek je klidnější a hlubší. Tyto tablety nepovažuji za léky, ale spíše za pomocníka při usínání, protože melatonin se v těle tvoří přirozeně, tak se nejedná o žádnou tělu cizí chemickou látku.
Nebojte se tak prohledat internet a najít si výrobek, který podporuje tvorbu melatoninu a vyzkoušejte, jak se vám bude usínat. Možná zjistíte, že již nebude třeba užívat chemické a návykové látky, které obsahují léky na spaní.